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변비, 만성변비, 변비증상, 변비치료 톤E입니다. 변비도 저와 떼어놓으래야 떼어놓을 수 없는 질환이네요. 항우울제가 변비를 불러오거든요. 원래 과민성대장(설사형)이었는데 지금은 변비로 몇 년째 고생 중입니다. 생활습관과도 밀접한 질환인 거 같아요. 1. 변비의 원인을 알아보자 - 부족한 수분섭취 - 식이섬유 부족 (대변의 운동을 원활하게 하는데 필요) - 운동부족 (장운동감소) - 스트레스 (장운동감소) - 약물부작용 (통증완화제, 항우울제, 항진정제등) - 장 질환 (장관에 염증, 대장폴립, 크론병, 식도염, 종괴, 결석) - 갑상선 문제 (갑상선기능저하) 2. 일반적인 증상 - 대변 빈도 감소 (정상적인 대변은 하루에 1회에서 3회 정도 발생하는데 변비가 있는 경우 이 주기가 길어짐) - 대변 양의 감소 (대변이 작고 흐릿하며 가늘게 나.. 2024. 1. 25.
졸피뎀, 졸피드, 졸피뎀타르타르산염 효능, 효과, 주의사항 [이미지출처 의약품사전] 정신과질환과 관련된 약품의 간단 정보를 알려드립니다. 자세한 정보는 하단의 링크를 참고해 주세요. 제가 수면제로 먹고 있는 약입니다. TV에서 마약류에 관한 이야기가 나올 때, 졸피뎀 이야기가 나오면 참 씁쓸해요. 저는 절대 용법과 용량을 지키고 있습니다. 그렇게 지켜도 자면서 헛소리를 할 때도 있고, 기억도 안 나는데 눈뜨고 대화를 나눈 적도 있다고 하더라고요. 단기간복용이 원칙이긴 한데.. 저는 우울증과 함께 치료 중이라 다년간 복용 중이네요.. 덕분에 잠은 잘잡니다. 제가 예민해서 그런 건지 뭐 기절하듯이 자거나 그러진 않아요. 일단 잠드는 건 빨라요. 약 먹고 스마트폰을 주야장천 잡고 있는다면 먹어도 빨리 잠들지 않아요. 잠들어야 할 때 잠들지 않으면 잠이 오지 않기 시작.. 2024. 1. 23.
불면증, 수면장애의 원인, 치료 여러 가지 이유로 요즘 현대인들은 잠이 부족합니다. 퇴근이 늦은 만큼 늦게 자는 게 습관화되어 있죠. 직장인일 때 저도 자는 시간이 아까워서 억지로 늦게 자곤 했는데 그게 결국은 수면부족으로 이어져서 다음날 더 피곤하기만 했어요. 지금은 다른 이유로 불면증이 생겨 수면제까지 먹고 있지만, 여러분들은 푹 주무셨으면 좋겠다는 마음에 글을 올려봅니다. 1. 불면증의 원인 - 스트레스 : 가장 큰 이유일듯합니다. 스트레스는 잠이 드는 그 순간까지 뇌를 헤집어놓습니다. - 우울증 및 불안장애 : 심리적으로 우울하거나 불안하면 잠에 들기 힘들거나 깊게 자기 힘들 수 있습니다. - 생활습관 : 이건 뻔한 이유이긴 한데요.. 불규칙한 생활습관과 운동부족, 알코올이나 카페인의 과다섭취는 불면증을 유발할 수 있습니다. -.. 2024. 1. 9.
강박장애의 증상, 치료 톤E입니다. 저는 강박장애중에 강박사고도 앓고 있어요. 한번 판단을 내리고 나면 생각을 잘 바꾸지 못하는 면이 있어요. 주변에서 아무리 아니라고 해도 믿지못하는 그런 서글픈 상태랍니다. 오늘은 강박장애에 대해 알려드릴게요. 1. 강박장애란 강박장애는 원치않는 생각이나 행동을 반복적으로 하게되는 장애를 말합니다. 강박 자체가 주는 고통을 같은 행동을 반복함으로 스스로 고통을 완화하려는 무의식이 있습니다. 생각을 행동으로 옮김으로써 불안이 완화되기때문에 주기적으로 반복적으로 한다고 볼수있습니다. 결국 강박도 불안을 깔고 가네요.. 상태가 심각한 경우 병원에서는 행동인지치료, 노출 빛 반응예방이라는 방법으로 치료에 접근한다고 하네요. 저는 심하지는 않아서 약물치료가 권장됐지만. 지금도 먹는약이 많기때문에 어떻.. 2024. 1. 2.
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